Вхід на сайт

Публікації

Правильный вес в здоровом теле
Опубликовано, 11 Вересня 2013 р.

Все мы хотим хорошо выглядеть, быть стройными и как можно дольше сохранять молодость. И уже давно не секрет, что внешний вид напрямую зависит от состояния здоровья. А именно от работы пищеварительной системы и обмена веществ.

Часто мы слышим от врачей: диеты — это вредно. Они разрушают микрофлору кишечника, замедляют обмен веществ, снижают иммунитет и вообще способны вогнать в депрессию худеющего. И это правда, диеты чаще всего или не дают желаемого результата, или же прежний вес со временем возвращается. А причина проста: когда состав микрофлоры нарушен, то получается сбой в работе кишечника и обмене веществ. При этом избавиться от лишних килограммов не помогают ни спорт, ни диеты. В наши же суровые будни, когда вокруг так много полуфабрикатов и пищевых добавок, очень сложно поддерживать микрофлору здоровой. Ведь все эти «нездоровые» добавки губительно действуют на лакто- и бифидобактерии, которые находятся в кишечнике и именуются микрофлорой. Поэтому в процессе похудения особенно важно поддерживать здоровье пищеварительной системы. Самое главное , что это совсем не сложно и даже вкусно.
Для поддержания микрофлоры вовсе не обязательно пригоршнями глотать таблетки, это можно делать естественным путем. Достаточно несколько раз в неделю употреблять домашние йогурты, которые содержат живые лакто- и бифидобактерии.
Для того чтобы быть уверенным, что в продукте действительно есть полезные живые бактерии, лучше заняться приготовлением йогурта дома самостоятельно. Для этого понадобится молоко и бактериальная закваска, которую можно купить практически в любой аптеке, кастрюля и пара минут времени.
При выборе закваски обязательно нужно обратить внимание на бактериальный состав — чем больше видов бактерий, тем полезнее будет йогурт, ведь каждый вид бактерий «отвечает» за выполнение своей функции в нашем организме. Количество йогурта, которое можно приготовить из одной закваски, разное: из одних заквасок — 3 литра йогурта, из других — всего литр. В случае с тремя литрами — это еще и отличная возможность сэкономить.

Закваска ФИТНЕС ЙОГУРТ
Если вы хотите поддержать здоровье микрофлоры и разнообразить свой рацион живыми йогуртами, можете использовать любые закваски, главное, чтобы количество видов лакто- и бифидобактерий в закваске было не менее 5–6. Если же основной целью является похудение, то лучше всего для этого использовать специально разработанный первоклассными диетологами и микробиологами Европы продукт — закваску Фитнес Йогурт от компании «ГудФуд».
В состав заквасок Фитнес Йогурт от «ГудФуд» входит 10 видов бактерий. Они максимально эффективно способствуют снижению веса природным путем. Действие закваски уникально, поскольку она не только ускоряет обмен веществ и снижает количество подкожного жира, но и способствует уменьшению жира непосредственно на внутренних органах.

ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ ЗАКВАСКИ ФИТНЕС ЙОГУРТ
Секрет Фитнес Йогурта и реальные результаты при его употреблении объяснить очень просто: все это «дело рук» нужных организму бактерий. А именно:

• Lactobacillus gasseri — сдерживает рост жировых клеток.
• Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus — ускоряет обмен веществ, перерабатывает жир в энергию и стимулирует рост мышц.
• Комплекс Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus — способствует эффективному снижению уровней холестерина и опасных липопротеидов.
• Комплекс Bifidobacterium adolescentis, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium Infantis, Bifidobacterium longum и Bifidumbacterium bifidum — имеет общее положительное влияние на состояние и работу кишечника.
• Комплекс Lactobacillus casei subsp. Rhamnosus, Lactobacillus Аcidophilus, и Streptococcus Тhermophilus — восстанавливает микрофлору, отлично подходит для профилактики и лечения (как вспомогательный препарат) дисбактериоза.
Cостав закваски Фитнес Йогурт был разработан так, чтобы влиять как на общее здоровье, так и на основные звенья метаболизма, приводящие к снижению избыточного веса.
К слову, функциональные свойства продукта подтверждены клиническими исследованиями. Найти эти закваски тоже не составит труда — они есть в каждой второй аптеке Украины и во многих супермаркетах.

ТАКТИКА ПОХУДЕНИЯ С ЙОГУРТОМ ФИТНЕС
• как питание: 200–300 мл 1–2 раза в день;
• для коррекции веса — по 150–200 мл утром за полчаса до еды, вечером за час-полтора до сна, а также по 150 мл вместо одного из перекусов.

КАК ГОТОВИТЬ ЙОГУРТ
Приготовление йогурта дома не требует больших усилий и времени.
— Готовить йогурты можно из любого молока. Суперпастеризованное молоко (в упаковке тетра-пак) подогрейте до 38–40 градусов. Любое другое молоко сначала нужно прокипятить, а потом охладить до 38–40 градусов.
— Содержимое одного пакетика высыпать в теплое молоко и хорошо перемешать. Из одного пакетика закваски Фитнес Йогурта получается до 3-х литров йогурта.
— Если вы используете йогуртницу, нужно перелить молоко с закваской в стаканчики йогуртницы и включить ее согласно инструкции.
— Если готовите в кастрюле, банке или другой посуде — перелейте в нее молоко, закройте крышкой и заверните в плед, для сохранения тепла.
Готовый продукт хранить в холодильнике не более 5 суток, потому что полезные бактерии остаются живыми всего 5 дней. Время приготовления для каждого вида закваски указано на упаковке.

Здорове харчування: 
0